percorsi di benessere….

SIETE PRONTI PER DEDICARVI UNA VERA TERAPIA DEL BENESSERE?

Associazione As-culto,benessere bio-psico-sociale

presenta i seguenti laboratori:

COGESTIONE DELLO STRESS per migliorare le proprie competenze ed il proprio benessere imparando a gestire e superare le situazioni stressanti.

AUTOSTIMA E ASSERTIVITA’. Migliorare la stima in se stessi, imparare ad esprimere i propri sentimenti, fare scelte consapevoli per affermarsi in modo costruttivo e sano

GESTIONE DELLE EMOZIONI Il nostro corpo è un groviglio di emozioni, le posiamo sentire e pensare, ma, spesso, non le sappiamo dire. Alfabetizzarci significa promuovere la loro libera espressione.

TRAINING AUTOGENO Il T.A. è una delle più importanti ed attuali tecniche di rilassamento. E’ utile nei soggetti impegnati in lavori stressanti o affaticanti. Il TA esercita un “miglioramento delle prestazioni”

AUTOBIOGRAFIA E BENESSERE L’autobiografia permette, attraversando la personale storia di vita, di raggiungere uno stato di benessere personale, intenso e duraturo.

SI PUO’ IMPARARE AD ESSERE FELICI? M.W. Fordyce ha sviluppato un programma in grado di aumentare la felicità, esso è il risultato di numerosi studi finalizzati alla ricerca degli aspetti che accomunano le persone felici e che possono essere facilmente applicati.

Gli incontri si tengono su prenotazione ed in giorni concordati. Le prenotazioni possono essere effettuate presso lo sportello o chiamando il numero 389.1606657.

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