YogAMARE: tra Yoga Mare&Amore al Castello!

13.7.2017 - 27.7.2017
Un nuovo percorso dedicato ai bambini per il mese di Luglio.
Si parte giovedì 6 luglio dalle 19:00 alle 20:00 con YogAMARE, e così per tutti i giovedì (13-20-27) del mese.
Si tratta di incontri conoscitivi e di introduzione allo yoga per i bambini dai 6 agli 11 anni.
Le lezioni sono condotte da Giovanna Jagtar Kaur e Antonella Amar Saroop Kaur – insegnanti certificate Yogare per Crescere
Gli incontri avranno ciascuno la durata di circa un’ora, in armonia con la capacità di concentrazione dei bambini e comprenderanno esercizi di riscaldamento e giochi, pratica delle asana, rilassamento, meditazione, fiabe e laboratorio di espressione creativa.
Ai bambini è richiesto abbigliamento comodo, un telo da mare ed eventuali calze antiscivolo (lo yoga si pratica a piedi nudi!).Perchè YogAMARE? Perchè lo yoga per bambini è innanzitutto gioco, fiaba e magia e racconto: poiché il Castello di Bisceglie è sede del centro di osservazione ambientale e del progetto “Custodi del mare”, condurremo i bambini ad essere il mare, onda, vento, vela, pesce, sabbia … attraverso lo yoga e le sue tecniche.

Tema degli incontri:
1- SIAMO ONDE: il respiro, movimento, vita
2- PESCI&Co. : attraverso le asana ci trasformiamo negli abitanti del mare
3- IL SUONO DEL MARE: vento, suono, musica e il potere della nostra voce
4- INCONTRIAMO IL MARE: breath walking, passeggiata/meditazione con il respiro del mare.

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5 MOTIVI PER FAR PRATICARE YOGA AI BAMBINI –
Ecco cinque benefici importanti per lo sviluppo cognitivo che lo yoga favorisce
• Conoscenza del proprio corpo: non è semplice per un bambino capire qual è la destra o la sinistra e lo yoga aiuta il processo di lateralizzazione e padronanza di sé
• Equilibrio: provate a chiudere gli occhi e ad alzare la gamba destra. Per un bambino, all’inizio, non è semplice fare nessuna delle due operazioni. A mano a mano che prendono consapevolezza del proprio corpo riescono anche a raggiungere un equilibrio tale da poter far loro compiere ogni posizione.
• Concentrazione: per eseguire le varie posizioni bisogna concentrarsi su se stessi. E lo yoga favorisce i processi cognitivi dell’attenzione e della concentrazione.
• Respirazione: attraverso lo yoga i bambini non perdono la capacità di respirare profondamente che noi adulti abbiamo perso. Questo permette loro di provare un senso di benessere e rilassamento
• Elasticità e forza: i bambini che praticano yoga sviluppano elasticità, maggiore tonicità e forza dei bambini che seguono altri sport

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PER INFO E COSTI
info@zonaeffe.it
3496392494 – 3408404832

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